VANLIGA FRÅGOR
För att göra det enkelt för dig har jag samlat de vanligaste frågorna jag får gällande mina tjänster. Du kan klicka på nedanstående kategorier för hitta rätt direkt:
Om det du undrar över inte finns med är du varmt välkommen att kontakta mig så svarar jag dig direkt.
Längst ner på sidan hittar du ett kontaktformulär som du enkelt kan fylla i.
1
Hur och vad ska jag boka?
Coachning och mentalträning för dig som vill utvecklas och växa som människa. Förändra dina beteendemönster och förflytta fokus från problem till lösningar. Personlig träning för dig som vill må bra, känna dig trygg och stark i din kropp. ADHD-kollen för dig som vill förstå dig själv i din diagnos och hitta dina styrkor för en lättare vardag. Workshops och föreläsningar för er som vill utvecklas, inspireras till att ta action och förstå hur kropp & knopp hör ihop. Ledarskapscoachning för dig som vill bli en bättre ledare och starka team för er som vill må bra tillsammans på jobbet.
Börja med att boka ett kostnadsfritt konsultationssamtal eller kontakta mig så tar vi det därifrån.
1 /
Om jag köper ett paket, kan jag dela upp betalningen?
Ja, det kan du. Vi kommer överrens som ett upplägg.
2 /
Kan jag använda mitt friskvård
Du kan använda det till alla personlig träning tjänster samt till coachningen och mentala träningen då det är stresshanterande tjänster.
Coachning och mentalträning
1 /
För vem passar coachning och mentalträning?
Coachning och mentalträning för dig som vill utvecklas och växa som människa. Förändra dina beteendemönster och förflytta fokus från problem till lösningar.
Du behöver ingen tidigare erfarenhet av samtal.
2 /
Hur och vart ses vi?
Du kan välja att ses i mitt coachrum i centrala uppsala (jag håller till i KeePTrainings lokaler på Dragarbrunnsgatan 65), via zoom eller över telefon. Det går även utmärkt att mötas upp och ta en walk and talk.
3 /
Måste jag veta vad som skaver eller veta exakt vad jag vill innan, eller är det något vi tar reda på tillsammans?
Du behöver inte veta innan, vi kommer hitta orsaken till skavet och ta reda på vad du vill under samtalens gång.
4 /
Vad är resultatet av coaching med dig?
Jag har summerat vanliga resultat för respektive tjänst. Du kan klicka dig vidare för att komma till den tjänst du är nyfiken på: Coachning & mental träning , adhd-kollen, ledarskapscoachning och starkare team
5 /
Hur många sessioner brukar man behöva?
Det är väldigt olika och beror på vad man vill uppnå samt hur förändringsprocessen för att ta sig dit. Under det kostnadsfria konsultationssamtalet kommer vi fram till hur vi börjar. Det flesta börjar med mitt 5-pack och tar sig väldigt långt i sin process med det.
Personlig träning
1 / Behöver jag ha tränat mycket innan?
Inte alls. Du kan vara allt från nybörjare till atlet. Jag anpassar upplägget efter dig och dina förutsättningar.
2 / Vart tränar vi någonstans?
I KeePTrainings lugna lokaler på Dragarbrunnsgatan 65 i Uppsala.
Träning utomhus är även möjligt. Teamen som vill bli starkare tillsammans kan välja att komma till mig eller så kommer jag till er.
3 / Hur länge behöver jag köra för att få resultat?
Beror på vad du har för utgångsläge och önskatläge. Under vårt första kostnadsfria konsultationssamtal ger jag dig förslag på hur vi kan jobba tillsammans och vilka resultat det kommer ge.
4 / Vart tränar vi?
Vi tränar i KeePTrainings lokaler på Dragarbrunnsgatan 65, Uppsala. Önskar du träningen online eller utomhus så är även det möjligt.
5 / Jobbar du med organisationer också?
Absolut! Detta upplägg blir hälsofrämjande för både medarbetare och ledare. Individuellt eller i grupp. Kontakta mig nedan så kan vi prata vidare om ett samarbete.
6 / Kan jag & min sambo göra det här tillsammans?
Givetvis, då skapar jag planen utefter era gemensamma mål.
7 / Kör du även PTSG (personlig träning i liten grupp)?
Det gör jag och i dagsläget skapar jag dem efter förfrågan. T ex om ni är ett kompishäng som vill träna tillsammans eller teamet som vill bli starka tillsammans. Skicka en förfrågan
ADHD-kollen
1 /
För vem passar den här tjänsten?
Du har en, tror dig ha eller lever med någon som har en adhd-diagnos.
Den här tjänsten handlar om att förstå sig själv eller den man lever med. Se styrkorna och skapa ett liv som är anpassat efter dem. Men också skapa hållbara och snälla strategier för att hantera den problematik som kommer med denna funktionsnedsättning.
2 /
Hur och vart ses vi?
Du kan välja att ses i mitt coachrum i centrala uppsala (jag håller till i KeePTrainings lokaler på Dragarbrunnsgatan 65), via zoom eller över telefon. Det går även utmärkt att mötas upp och ta en walk and talk.
3 /
Samarbetar du med vården?
Nej, men jag tar vid där vården inte räcker till.
4 /
Vad är skillnaden mellan vårdens insatser och dina tjänster?
Vårdens resurser och helhetstänk räcker inte alltid till. Speciellt inte vid en sådan komplex diagnos som ADHD, med sina många olika sätt att hantera omvärlden man inte passar in i så som maskering, social ångest, ätstörningar och duktig flicka syndrom. Vården tar hand om sjukdomsproblematiken, jag tar hand om friskfaktorerna som ökad självkänsla, självkännedom, hur helheten hör i hop med kroppen, beteenden och självbild.
5 /
Kan man göra sin ADHD utredning hos dig?
Nej! För att få en diagnos behöver du vända till vården. Men du kan fråga mig om råd gällande att sortera i vad som är adhd beteenden och inte, vad som blir viktigt att förmedla i din kontakt med vården.
Workshops & Föreläsningar
1 /
Vem kan boka dig?
Skolor, företag, evenemang samordnare mlf.
2 /
Vilka ämnen brukar du prata om?
Stresshantering
Adhd hos flickor
Förstå dig själv i din diagnos
Bättre och roligare samarbete
Kropp & knopp - hur fysisk och mental styrka hör ihop
Arbetsglädje
Vems ansvar är det
För att nämna några. Jag skräddarsyr även efter era önskemål.
3 /
Kan man boka dig till både stora och små grupper?
Workshop minst 5 deltagare - max 20 deltagare
Föreläsning minst 10 personer - ingen maxgräns
Ledarskapscoachning och Starkare team
1 /
Vilken typ av ledare passar det här?
Den som vill se sin personal växa och må bra. Som vill leda från en egen inre styrka och välbefinnande där det blir lättare att ta även de svåra samtalen och besluten. Men som också ser de mjuka värdena och vikten av att trivas tillammans.
2 /
Vilka team behöver den här tjänsten?
De som vill växa och må bättre tillsammans, som vill få den tid de spenderar ihop bli mer välfungerande och givande. De som behöver få in en frisk fläkt med nytt tänk i gamla vanor och väcka igång mer driv och tillsammans skapa en arbetsmiljö som blir levande, motiverande och stärkande.
3 /
Kan medarbetare ha indivudella samtal?
Ja, det är ett jättebra tillägg som gör att varje person får utvecklas specifikt inom de områden de har behov av. Det kommer bara stärka gruppen.
4 /
Kommer vi till dig eller du till oss?
Om det är möjligt att jag kommer till er rekommenderar jag det i första hand. Speciellt vid workshop eller gruppträffar. Om det inte gäller träning, då kan vi anpassa efter förutsättningarna. För individuella samtal kommer vi överrens om det upplägg som passar bäst.
Org. nummer: 559330-0550
Godkänd för F-skatt
© Coachning med Carolina 2021
Foto: Sanna Dibell www.caseinterior.se