top of page

''Nej jag har inte adhd! Jag kan ju sitta still, sköta mitt jobb, har inga betalningsanmärkningar och har alltid städat hemma''

Det här har jag hört många kvinnor säga och nej alla kvinnor har inte adhd, men när samma kvinnor också säger:

  • Jag är högkänslig och känner av andras energier lätt

  • Jag städar när jag har ångest och städar för att undvika ångesten stöket orsakar

  • Jag är en people pleaser och har svårt att sätta mig själv först

  • Jag övertänker på ett sätt som får mig att nästan drunkna i mina tankar och känslor

  • Jag är högpresterande och kör all-in på saker

Men det behöver väl inte betyda att en har adhd kanske du tänker?

Såklart är det inte lika med adhd för att man känner igen sig ovan. Men många flickor med odiagnostiserad adhd växer upp och har förväntningen att vara duktiga, detta blir även en överlevnads strategi till att agera så normalt hon kan. Hon lär sig snabbt vilka ''spelregler'' som gäller för att inte upptäckas. För hon känner att hon fungerar annorlunda än de andra, och annorlunda = utanförskap/ensamhet, så hon skapar kontrollstrategier för att känna att hon har något att hålla sig i. Normen säger att hennes naturliga sätt att vara på inte passar in så hon lär sig läsa av omgivningen och personer, då kan hon snabbt anpassa sig efter förutsättningarna. Som vuxen kämpar hon med att reglera sin energi, oberäkneliga känsloutbrott, ensamhet, låg självkänsla och självkännedom.

Precis som en högkänslig person har nervsystemet fått anpassa sig efter det yttre hot de upplever. Det är extra viktigt för en person med ett nervsystem som lärt sig att mer eller mindre konstant leva i ''överlevnadsläge'' att hitta vuxna strategier som hjälper lugna och trygga  

Låt mig hjälpa dig tycka om dig själv tack vare din problematik

Jag fick själv min diagnos i vuxen ålder. Innan dess hade jag, som många andra kvinnor, ingen aning. Inte en fundering på det men efter diagnostiseringen förändras allt. Jag läste på, gick i samtal, lärde mig om mig själv, hur hjärnan fungerar och hur kroppen kan användas till min fördel. Jag  jobbade redan som samtalscoach och började coacha andra med adhd. För en adhd hjärna mår bäst när den blir stimulerad och hitta sina egna svar är något personer med adhd är väldigt bra på, men ofta behövs lite hjälp att hitta dit. År av självhat och tvivel får många att misstro sig själva och de har ofta en distanserad kontakt med sig själv. De lyssnar & frågar andra före sig själva och hamnar därför ofta på fel spår.

I samtal med mig jobbar vi med:

  • Nervsystemsreglering

  • Kartlägga beteendemönster kopplat till problematiken

  • Individanpassat förändringsarbete

  • Fördelar med adhd & hur de kan användas till att må bra

  • Navigera i sin inre värld för att välja egna kloka beslut

20230729185823_IMG_0111.JPG

Vanliga symptom hos kvinnor med adhd

Our Story

Every website has a story, and your visitors want to hear yours. This space is a great opportunity to give a full background on who you are, what your team does, and what your site has to offer. Double click on the text box to start editing your content and make sure to add all the relevant details you want site visitors to know.

If you’re a business, talk about how you started and share your professional journey. Explain your core values, your commitment to customers, and how you stand out from the crowd. Add a photo, gallery, or video for even more engagement.

Stress/Utbrändhet

  • Tar på sig andras energi

  • Oroar sig mycket & bär ofta självtvivel

  • Skjuter saker till ''senare'' som sedan inte blir gjorda.

  • Faller ur rutiner.

  • Popcornhjärna. Tankar som konstant rusar, speciellt på kvällen. 

  • Städar ofta, oreda stressar och skapar ångest

Relationer

  • Behöver återhämtningstid.

  • Orimliga utbrott.

  • Stannar sällan upp för att ta reda på hur saker faktiskt känns. 

  • Anpassar sig lätt efter andra för att passa in.

  • Svårt att sätta ord på känslor

  • Pratar alldeles för mycket och för snabbt eller drar sig tillbaka och är tyst.

Social ångest

  • Svårt att vara i större ansalmingar

  • Utmaningar att svara i telefon eller på meddelande.

  • Undviker kontakt med bekanta vid möte på stan.

  • Får panik av att vara med på sociala tillställningar 

bottom of page