Startar i våra kroppar. När vi förstår vår fysiologi bättre och lär oss hur vi kan anpassa vår livsstil utefter den så uppstår balans. När kroppens behov är tillgodosedda orkar vi er, hanterar känslor enklare, kan reglera vår energi bättre & mår bättre.

Många med adhd har hela sina liv maskerat deras naturliga jag för att passa in i ''normen''. Det gör att de anspassar sina liv efter något som inte är anpassat för dem. En känsla av att aldrig riktigt lyckas uppstår ofta. Detta leder ofta till låg självkänsla som i sin tur gör att vi upprepar ett beteende och upprätthåller strategier som håller oss i det ''misslyckade''. 
Men när vi stärker vår självkänsla & lever mer efter vårt naturliga jag med strategier som faktiskt hjälper så klarar vi att hantera livet på ett mycket mer balanserat sätt.

Jag hjälper dig hjälpa dig själv. I coachning kommer svaren genom dig och det du innerst inne längtar efter, det finns en enormt kraft i att vårt driv kommer från längtan och inte från rädslor & begränsningar. Mental träning förflyttar ditt mindset från låsningar & problem till lösningar & möjligheter. 

När du vet hur du kan agera och leva utifrån hur din hjärna fungerar ihop med din person så kommer livet bli lättare att hantera.