top of page

Du är inte din diagnos & du är kapabel till att skapa ett liv där du mår bra!

Tänk om du kunde..

  • Reglera din energi

  • Hålla fokus

  • Ha ett mer jämt humör

  • Få ihop vardagen bättre

  • Må bättre i din diagnos

  • Tycka om dig själv tack vare din adhd

GOOD NEWS! Det kan du - hur då kanske du skeptiskt tänker?

Genom coachning och mentalträning förändrar vi din självbild till att du tror på dig själv, istället för att fastna i det svåra & i självhatet. Boka en kostnadsfri konsultationstid så berättar jag mer om hur vi kan jobba tillsammans för att du ska må bättre. 

Jag tar vid där vården inte räcker till

I coachning & mentalträning jobbar vi med att du ska förstå dig själv i din diagnos. Du lär dig att bättre hantera utmaningarna samt se fördelarna med att ha en hjärna som fungerar annorlunda. Hos mig stärker du din självkänsla & tillit.

Föreläsning för att nå ut till fler hur adhd yttrar sig hos kvinnor. Hur förståelse, ökad medvetenheten, stöd & anpassning kan hjälpa en person med adhd att må bra trots de utmaningar funktionsnedsättningen skapar. 

Workshop för lärare, föräldrar och företagsteam som vill öka medvetenheten och lättare kunna skapa bra förutsättningar för dem med adhd i sin omgivning.

Maria, 45 år

"Mina barn har adhd, jag är högpresterande och har levt hela mitt liv med sådan otroligt vidrig ångest. Efter samtalen jag hade med Carolina lyckas jag hantera mina problem bättre och därför orkar jag möta mina barns behov. Livet känns lugnare nu. TACK!"

Karin, 30 år

"När jag började de här samtalen med Carolina var det för att jag kände mig slutkörd och ledsen över hur livet blivit. Men nu efter det här året tillsammans har jag lärt mig hantera känslor och framförallt förstått hur jag funkar och vad jag behöver.  ”

Camilla

“Jag kämpade med socialångest när jag började träffa Carolina under våren 2021. Vi hade alla samtal över telefon vilket hjälpte mig att slappna av och känna mig bekväm. Till sommaren var jag toastmadame på min bästa väns bröllop och att jag klarade det riktigt bra har jag våra samtal att tacka för  ”

''Alla har väl en släng av ADHD?''

Fördomarna kring ADHD är många och det är en utmaning att ha en funktionsnedsättning som inte syns. Extra utmaning för kvinnor vars problematik inte är lika utåtagerande som mäns och tar ofta andra uttryck, som ofta faller mellan stolarna hos vården när de söker hjälp för utbrändhet, ätstörningar, magproblem och oförklarlig muskelvärk

Det är inte bara att skärpa sig! 

Många med Adhd har fått höra att de ska skärpa sig, sluta vara så lata, att de inte försöker tillräckligt mycket och det är väl bara. Meningar som etsar sig fast & blir sanning eftersom de utmaningar de har också handlar om att:

- Ha svårt att starta / avsluta saker
- Komma ihåg även de viktiga sakerna
- Prioritera vad som är viktigast att ta tag i

- Inte kunna reglera sin energi 

Många har efter sin diagnos inte fått tillräcklig kunskap om adhd eller hjälp att förstå sig själva. Vården erbjuder viss hjälp men det spelar ingen roll hur många planeringsverktyg du får om du inte får hjälp med det som gör att du inte klarar av att hålla i planeringen.
 

Jag tar vid där vården inte räcker till

Vanliga resultat av coachning:

  • Lugnare i kroppen & mindre rastlöshet
     

  • Starkare självkänsla 
     

  • Stolthet över den man är tack vare sin diagnos
     

  • Tillgodose fördelarna med diagnosen
     

  • Tydlighet kring det som är adhd-problematiken och det som är annat
     

  • Mindre ångest
     

  • Mer självdistans
     

  • Lättare att knyta an hälsosamma relationer

Såhär kommer vi jobba tillsammans:

  • Nervsystemsreglering för att låta kroppens signalsubstanser lugna sig.
     

  • Anpassat efter just din problematik och dina unika färdigheter
     

  • Samtal över telefon, via zoom, på plats eller under promenad - det som får dig att fokusera bäst
     

  • Sortera, rensa och skala bort de negativa självbilderna du har om dig själv pga din diagnos. 
     

  • Stärka din självkänsla 
     

  • Skapa & förankra rutiner som utsöndrar dopamin långsammare än de snabba kickarna du söker idag

Tveka inte att höra av dig, ställ frågan du funderar över i formuläret så pratar vi vidare via mailen. Eller så ringer du direkt. Oavsett ser jag fram mot att höras.

0760251448

  • LinkedIn
  • Instagram

Jag ser fram mot att höras vidare, jag återkommer till dig inom kort :)

bottom of page