Oroar du dig för de ändrade rutinerna, mer tid hemma/borta, mer socialt än du mäktar med eller ännu mindre än du önskar?

 

Känns återhämtningen omöjlig när alla är hemma och stressen ökar?

​

Brukar du önska semester från semestern? Då är det här programmet för dig!

​

​

Här får du verktygen för att:

• Reglera rastlöshet och paralys:
  Lär dig praktiska övningar för att hantera överstimulering och återfå kontrollen när du känner dig överväldigad. Känn dig lugnare och mer fokuserad, oavsett vad som händer.
   

• Skapa en ADHD-vänlig sommar:
  Upptäck konkreta tips och övningar för att undvika sommarens vanliga fällor (överstimulering, impulsiva köp, svårigheter att slappna av) och skapa goda förutsättningar för en sommar som passar din ADHD-hjärna. Njut av semestern utan stress och utbrändhet.
  
  
   

Du får tillgång till:

• Inspelade videoklipp

• Nedladdningsbara PDF-filer

• Guidade ljudfiler för action och lugn​
  
  Unna dig redan idag och skapa din mest återhämtande och balanserade sommar hittills!