''Alla har väl en släng av ADHD?''
Att många har problematiken kan stämma, men det är viktigt att skilja på att de som blir diagnoserade faktiskt lever med ett neuropykiatriskt funktionshinder. Forskningen och de tester som görs vid adhd screening är anpassade för pojkar och män. Detta gör att kvinnor ofta går odiagnoserade och lever med svårhanterlig samsjuklighet som depression, ätstörning, utbrändhet & sjukskrivningar.
Hur ADHD problematik kan yttra sig hos kvinnor:
Stress/Utbrändhet
-
Tar på sig andras energi
-
Oroar sig mycket & bär ofta självtvivel
-
Skjuter saker till ''senare'' som sedan inte blir gjorda.
-
Faller ur rutiner.
-
Huvudvärk
-
Popcornhjärna. Tankar som konstant rusar, speciellt på kvällen.
Relationer
-
Behöver återhämtningstid.
-
Orimliga utbrott.
-
Stannar sällan upp för att ta reda på hur saker faktiskt känns.
-
Anpassar sig lätt efter andra för att passa in.
-
Svårt att sätta ord på känslor
-
Pratar alldeles för mycket och för snabbt eller drar sig tillbaka och är tyst.
Social ångest
-
Svårt att vara i större ansalmingar
-
Utmaningar att svara i telefon eller på meddelande.
-
Undviker kontakt med bekanta vid möte på stan.
-
Får panik av att vara med på sociala tillställningar där det inte känns helt tryggt.
- Tillgänglig online
Perfekt för dig som är nyfiken & vill veta mer hur coachning kan hjälp...
45 min.
''Jag fick hjälp med min sociala ångest av Carolina. Jag undvek personalrummet på rasten, satte mig hellre på toaletten för att slippa ångesten över att inte veta vad jag skulle bidra med i samtalen. Efter några samtal med Carolina kunde jag klara av min roll som toastmadame på ett bröllop och det gick väldigt bra''.
Vad är skillnaden mellan vården & coachning:
Vårdens insatser
-
Medicin som bl.a reglerar ditt dopamin och noradrenalin så att du kan sortera, prioritera och behålla fokus längre.
-
Arbetsterapeut hjälper till med rutiner för att få ihop vardagen.
-
Psykolog som hjälper dig med din samsjuklighet (ångest, depression, social ångest, stress/ utbrändhet, ätstörning) som tillkommit som en konsekvens av din ADHD.
Coachning
-
Förstå dig själv & hur du funkar med din diagnos
-
Sortering/ hantering av känslor & tankar
-
Återhämtning & rutiner på ditt sätt
-
Förståelse & självkärlek
-
Rutiner på ditt sätt & strategier som stärker dig.
Jag hjälper även dig som tror dig ha ADHD eller som lever med någon som har det.
Nyfiken men osäker på om detta passar just dig?
Jag finns här för dig! Skicka ett meddelande nedan och beskriv ditt nuläge, så återkommer jag med förslag på hur coachning kan hjälpa just dig må bättre och skapa det liv du längtar efter.